Vitamine & Mineralstoffe

Ist die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen notwendig?

Die Basisversorgung mit Schutzstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen kann über eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sichergestellt werden. Darüber hinaus kann je nach Krankheitsstadium, individuellen Symptomen und Ernährungsgewohnheiten die Versorgung eventuell nicht über das normale Essen abgedeckt werden und die Einnahme eines einfachen Vitamin- und Mineralstoffpräparates sinnvoll sein.

Wichtige Risikofaktoren für einen Vitaminmangel sind:

• Sie essen oder trinken zu wenig (freiwillig oder unfreiwillig z. B. bei einseitigen Diäten oder bei Appetitverlust)
• sehr einseitige Ernährungsgewohnheiten (z. B. nur Fast Food)
  
• regelmäßiger Konsum von Genussmitteln (Alkohol, Zigaretten, etc.)
• Störung der Verdauung und Verwertung von Nährstoffen (z. B. häufige oder lang andauernde Durchfälle)
• Streng vegane oder andere streng einseitige Ernährungsformen
• Einnahme vieler Medikamente (z. B. Abführmittel, Antibiotika)
  

In diesen Fällen ist es sinnvoll, die Vitamin- und Mineralstoffversorgung von Ihrem Arzt oder einer anerkannten und produktunabhängigen Ernährungsberatungsfachkraft überprüfen zu lassen. Sprechen Sie mit diesen ab, welches Präparat in Ihrem Fall sinnvoll ist. Nehmen Sie auf keinen Fall ohne Absprache ein hochdosiertes Nahrungsergänzungsmittel ein. Hier besteht die Gefahr, dass sich dieses negativ auf den Körper, das Immunsystem oder die Wirkung der HAART-Medikamente auswirken kann.