Ernährungsgrundlagen

Essen & Trinken - HIV & HAART

Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen wie z. B. Eiweiß, Vitaminen, Mineralstoffen. Dies ist die Voraussetzung, dass Stoffwechsel und Immunsystem optimal arbeiten können. Nutzen Sie natürliche Lebensmittel zur Stärkung, zur Entlastung und zum Schutz Ihres Körpers.

Eine bedarfsgerechte Nährstoffversorgung hat eine direkte positive Wirkung auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Immunsystem. Ein gut versorgtes Immunsystem kann dem Körper besser helfen, bestehende Infektionen in Schach zu halten oder zusätzlich Krankheiten abzuwehren. Hingegen sind einseitige oder extreme Ernährungsformen und Diäten bei einer HIV-Infektion häufig mit einem Nährstoffmangel verbunden.

Kompaktwissen Ernährung

Die wichtigsten Ernährungsempfehlungen für HIV-Positive haben wir für Sie in dem folgenden Kompaktwissen zusammengefasst:

1. Versorgen Sie Ihren Körper ausreichend mit Eiweiß!
2. Sichern Sie Ihren Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Schutzstoffen ab!
3. Wählen Sie gesunde Energielieferanten!
4. Wiegen und messen Sie sich regelmäßig!
5. Trinken Sie ausreichend!
6. Ernährungsempfehlungen zur Einnahme der HAART

Alles Wissenwerte zu Ernährung finden Sie auch in unserer Broschüre "Essen & Trinken - HIV & HAART", die wir als kostenlosen Download-PDF in verschiedenen Sprachen zu Verfügung stellen.